GOLFEN OHNE RÜCKENBESCHWERDEN

Belastet wird vor allem die Lendenwirbelsäule, an welcher große Scher-, Dreh- und Druckkräfte auftreten. Durch falsche Bewegungen entstehen schmerzhafte Verspannungen, Verletzungen oder Muskelzerrungen. Auch Bandscheiben und kleine Wirbelgelenke können durch die schnellen Drehbewegungen geschädigt werden. In seltenen Fällen können dadurch auch Bandscheibenvorfälle verursacht werden, welche zu Nervenreizungen führen.

Bei bereits vorbestehenden Rückenbeschwerden sollte besonders auf gut trainierte Rückenmuskeln geachtet werden, um die Wirbelsäule zu entlasten. Bei vorgeschädigten Bandscheiben oder schwerwiegenderen Erkrankungen der Wirbelsäule wird vorab eine ärzt­liche Untersuchung der Wirbel­säule empfohlen, damit keine weitere Schädigung durch das Golfspiel entsteht.

Bereits durch leichte Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- oder Nackenmuskulatur werden die Rückenleiden deutlich reduziert. Zusätzlich können durch spezielle manualtherapeutische oder osteopathische Maßnahmen Abschnitte der Wirbelsäule mobilisiert und gelockert werden.

Wesentlich für die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden ist eine Rückenschule, wobei durch geschulte Therapeuten rückengerechte Bewegungsabläufe und Körperhaltungen im Alltag, im Beruf und beim Sport dem Patienten vermittelt werden. Bei schwerwiegenderen Problemen reichen die Behandlungen von gezielten Injektionsverfahren über minimalinvasive Wirbelsäuleneingriffe bis hin zur aufwändigen operativen Therapie.